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心理云课堂 | 我院组织同学们观看江西省“心理云对话”活动
2022-04-20 18:42   审核人:   (点击: )

为深入贯彻落实习近平总书记关于学生心理健康工作的重要指示批示精神,有针对性地做好当前新冠疫情防控背景下大学生人文关怀和心理疏导,澳门威斯尼斯人游戏于4月15日和4月18日晚组织学院全体学生观看“心灵云对话”江西省大学生心理成长直播论坛。

第一期论坛以“如何宅出和谐与成长”为主题,由高旭老师主持,舒曼教授和胡燕作为对话嘉宾出席。本期课程强调了对大学生开展心理健康教育的意义和重要性,并希望同学们能够正视心理问题,增强抗挫折能力,提升心理素质,懂得学会自我缓解与释放负面情绪,用积极乐观的态度来面对抗疫期间的学习和生活。

第二期论坛的主题为“医校携手·温暖护‘心’”,由博士研究生、国家二级心理咨询师郑霞主持,南昌大学心理健康教育中心副主任高美刀,南昌大学附二院主治医师,心理治疗师卢和丽作为对话嘉宾进行授课。此次课程让同学们在疫情防控期间学会调节焦虑心理,关注自身心理发展状况。教授们讲到:面对疫情同学们像处在一个门窗大开没有安全感的房间里,同学们更容易产生焦虑的心理,并且同学们还会发现难以找到焦虑的源头。经过高美刀和卢和丽教授的全面分析和生动的引导,同学们能够从容的面对焦虑、面对疫情,保持一个健康积极向上的心态。

课程结束后,同学们受益匪浅,纷纷表达了自己的心得感悟:

01

19本新闻2班叶凌菲

在学习大学生心理健康教育讲座后,我受益匪浅,它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观,让我更好地认识了自己,也更有信心创造美好的未来。

这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢地剖析自己,通过自我剖析,我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理课上,通过老师的教导和书本的指导,我慢慢地开始正视自己。

同时帮助我规划人生,对未来更加充满信心,人生的确需要规划,刚进入大学的学生,一定要想好自己的一生准备做些什么样的事,按自己的理想,一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生如果没有目标,没有方向,永远是随波逐流,得过且过。有些时候,理想也等同于我们的目标,但只是有了理想却没有认真规划,在实现的路上歧路多多,看着是大道,走的是岔道,计划往往赶不上改变,到头来感叹行路难,安慰自己已经追求了过程就不要太在意结果。这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。

而如果你的确认真规划了你的人生,每一个阶段都有自己即定的目标,如果过程出现了偏差就及时改正,始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标,你会发现你有战无不胜的力量,而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。

目标清晰与浑浑噩噩根本就是两种不同人生的选择,规划好你的人生,你会奋不顾身地为理想而努力,而你行动的动力,也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了,而这门课就很好的帮助了我。

人的灵魂是思想,而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂,为我的健康成长提供了指导,为我的未来照亮了道路。

02

20本戏文2班 冯洁洁

疫情是一场令人猝不及防的“倒春寒”,它让往日里热闹喧闹的城市,一下子安静下来。疫情无情,人间有情。在发生疫情的那一刻,各线工作人员无论在哪里,都尽自己最大努力逆风而行,共克时艰。抗击疫情很重要,但是心理抗“疫”同样重要!

面对疫情和困境,希望我们每个人都能找到自己生命的意义,要从我做起,从现在做起,热爱生活,勤奋学习,尊重自然,敬畏生命,让生命更有意义!作为青年学生的我们更应该承担起那一份责任,努力学习,积极调整自己的心态去面对,虽因疫情封校,但我们的内心世界仍要充满阳光!暗夜终有破晓时,春暖花开,指日可待!

03

21本新媒体1班尹盈

通过对心理讲座的学习,学到很多新的知识,心理讲座学习心得体会。新的体验带来了豁然开朗的感觉。每天拥有好心情,打开自己心灵的窗口是快乐生活的小秘方。大学生心理调试是一个很重要的环节,关系到大学生的发展方向。一个人的为人处世行为态度都能透过对人心理的研究而反映出来。就大学生而言,应该积极进行心理的自我调试。

1、确立新的适合自己的追求目标

2、建立有规律的校园生活,正确对待学习、生活与就业所带来的压力面对紧张的学习生活,大学生应建立起一个适合自己的有规律的生活体系,如为自己制定适合自己生物钟的作息时间表,按照时间表进行有规律的学习与生活。

3、积极转移注意力,学会自我宣泄

4、正确对待情感问题。面对挫折要采用适当的方式进行调节,不要选择自寻烦恼。保持好心情,有一颗平常心。失败是人生道路上的一个小小的驿站,不要跌倒在那一个瞬间,用心去思考,换来的是什么。失败不是永恒,只是人生的一段小小的曲折,迈过去就是一大胜利。快乐生活,每天好心情,是最好的诠释。

04

21本编导3班 冯可钰

今晚,学校组织我们线上观看了由江西省教育厅主办,南昌大学心理健康教育中心承办的江西省大学生心理成长直播论坛——心理云对话。

本次论坛由郑霞老师主持,主题为:医校联手,温暖护“心”。几位心理教育工作者轮番发言,分别阐明了心理健康对大学生的重要性,如何调整好自己的心态,如何积极面对挫折预防心理疾病的产生以及出现心理问题该怎么办。

健康的心理不是一时建立起来的,心理问题也不是一两件事所能导致的,与我们的成长经历、家庭环境以及个人性格息息相关。疫情当下,作为一名大学生,需要调节好自己的心理状态,无论线上还是线下,无论教室还是宿舍,都要积极、乐观地面对生活、面对学业。出现任何问题都要第一时间和父母、老师沟通。没有一个困难不可跨越,让我们静待花开!

05

21本编导4班陈舒畅

心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关,并直接影响个体人格的发展水平。一方面,学生以在心理健康教育过程中理解的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构;另一方面,客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控,也影响着主体人格的发展,并且在必须条件下还可转化为人格特质,从而使人格发展上升到一个新的高度。同时,心理健康教育不是消极地附属于这种转化,而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向,使个体把握自我,对自身的行为进行认识评价,从而到达心理优化、健全人格的目的。

教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的,心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。心理健康教育经过激发受教育者的自信心,帮忙主体在更高的层次上认识自我,从而实现主角转换,发展对环境的适应本事,最终使潜能得到充分发展。

此次心理云对话活动内容针对性强、专业度高,具有很强的实用性和指导性。对有效缓解疫情防控期间学生的心理压力和情绪困扰起到了巨大作用。在当前疫情防控的背景下,同学们更要注重心理健康,提升心理素质,增强独立性,积极主动地克服困难,让自己的大学时光变得充实而有意义。


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